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時間:2012/03/13 點閱:773 發佈:台北宏達當舖
宏達當舖 政府立案 合法經營 手續簡便 立案字號:北府警刑當字0018-3號營業項目:汽車、機車借款(免留車)/黃金、白金借款/鑽石、珠寶借款/名錶、3C家電借款/買機車換現金/辦手機換現金/公司工廠大額融資/個人小額借貸/土地、房屋2胎/等多項借款、借貸、融資服務。每萬月息200元服務電話(02)2907-2222 即時服務網址::www.sos88.tw/web273/或vip221.u95.tw 地址:台北縣新莊市中正路895號宏達當舖汽機車借款免留車服務區域:台北市/萬華區/中山區/士林區/大同區/北投區/新北市/新莊區/樹林區/板橋區/三重區/泰山區/五股區/蘆洲區/中和區/永和區/土城區/三峽區/鶯歌區/林口區/淡水區/八里區/新店區/桃園縣/桃園市/八德市/龜山鄉/蘆竹市/中壢市/大園鄉/大溪鎮/等區域。  健走搭飲食控制 成功甩肉10公斤! 回應 2012-03-13 10:22:38 欣傳媒 記者丁彥伶/台北報導       圖說:只要有一雙適當的鞋,隨時隨地都可以進行健走活動。(欣傳媒資料照) 欣傳媒 | 芳齡28,卻有65公斤體重的林小姐,在去年5月決心參加國民健康局的減重計劃,她靠著飲食控制,加上每天健走半小時,到了10月的短短5個月內,就減到55公斤,甩肉10公斤,終於戰勝肥胖! 雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏主任指出,健走的門檻低,只要一雙好走的鞋子即可隨時進行,也是國民健康局最推薦的運動。他表示,近來的運動觀念是要融入日常生活,包括利用通勤時間、上班空檔、下班後或是假日休閒,強度不用太強,卻可以消耗熱量的活動。 因此包括健走、騎腳踏車與有氧舞蹈,都是很推薦的項目,而其中健走是最容易可行選項,隨時隨地都可以進行,而且即使走路慢的人,只要把時間拉長即可達到相同的熱量消耗,不過要注意,雖然健走是很輕鬆的運動,但是健走前後還是做些暖身與伸展。 劉燦宏說,健走除了容易操作外,好處更是多多,包括可預防慢性疾病、降低罹患癌症風險、加速代謝脂肪、強化肌肉組織與功能、提高腦內啡釋放、降低情緒壓力,研究顯示,每日健走一萬步還可降低血壓及消耗脂肪。 據美國疾病管制局建議,學童與青少年最好每天都能做一小時的運動,劉燦宏建議,每天安排半個小時的健走,再加上通勤時間的走路,以累積的方式,朝每天走一個小時的目標前進,就可以成功邁向減肥之路。 為了推動健走,雙和醫院3月18日舉行2012祥龍萬人健走活動,當日早上8點到11點半,民眾可在南山溝分洪道籃球場旁停車場(新北市中和區興南路二段399巷)集合,並領取摸彩券,一同步行登上烘爐地南山福德宮。 當天在福德宮廣場並有健康園遊會活動,並有ipad2、平板電腦、腳踏車等多項獎品,提供完成登山健走活動的民眾摸彩同歡。
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