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文山區親山淨山健行活動 與市民相約在指南宮步道

臺北市文山區健康服務中心及臺北市文山區公所訂於102年3月17日上午7時30分，與市民相約在「指南宮步道」活動筋骨，於終點處(指南宮大雄寶殿)設有健康園遊會及熱鬧表演活動並提供多項摸彩獎品，歡迎市民朋友攜家帶眷踴躍參與。

民間傳說指南宮伺奉的呂洞賓為「保護神」，走一趟指南千階步道（共1,338個階梯），除了神明護佑、享受大自然及古道文化的洗禮外，更能塑身及強健體魄，步道全程長約1公里，單程步行約30分鐘，以60公斤的人為例，一趟約可燃燒420大卡，相當於1個豬肉漢堡或1杯700cc珍珠奶茶的熱量。剛過完年，健行步道，是很好的甩肉運動，「有行有保庇」。

文山區健康服務中心駱貞妃主任表示，文山區成人過重或肥胖比率高達40.9%，高居十二行政區第2位（國民營養健康狀況變遷調查，2008）。另依臺北市政府衛生局統計資料顯示文山區100年十大死因中，與肥胖相關之死因如惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓等，共占主要死因58.47%，顯示肥胖問題影響健康甚鉅。健康飲食與身體活動是預防慢性疾病的2項主要策略，因此落實健康飲食及規律運動，改善個人的生活型態，是控制慢性疾病的發生和死亡最有效的方法。

文山區蔡培林區長表示，為了落實永續環保的正面意義，鼓勵市民參與戶外休閒運動，珍愛大自然資源，共同善盡環境維護的責任與習慣，並期望透過此次活動，推動市民健康生活與規律運動，降低國人過重或肥胖的比率，遠離體能衰退、慢性疾病甚至癌症的威脅，守護市民健康以提高生活品質。此次活動，由臺北市文山區公所與臺北市文山區健康服務中心結合臺北市立萬芳醫院、國立政治大學、指南宮等精心策劃「親山淨山健行」活動，預估2,500位民眾齊聚政治大學，沿指南宮步道健行踏青。

指南宮步道的入口處為指南路3段33巷底，沿途石階修整平穩而寬闊，環境清幽，一座座刻著日治昭和年間石雕燈籠，並有櫻花、香楠、柏樹等美蔭親人，成為登山健行、朝拜禮佛的最佳選擇，歡迎市民朋友共同踏訪，達到健身減重、淨山環保、抒壓休閒的效果。更多活動相關資訊請上文山區健康服務中心網頁http://www.wshc.taipei.gov.tw)查詢。